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Malhar faz idosos viverem até cinco anos a mais

Publicado em 18 maio 2015

Praticar exercício físico pode aumentar a expectativa de vida de pessoas idosas em cinco anos. É o que afirmam pesquisadores da Universidade de Oslo, capital da Noruega.

De acordo com eles, malhar na terceira idade pode fazer tão bem à saúde quanto parar de fumar. Os cientistas acompanharam 5.700 noruegueses, com idades entre 68 e 77 anos, durante 12 anos. Conclusão: idosos que praticavam pelo menos três horas de atividades físicas por semana viveram cerca de cinco anos a mais do que os sedentários.

Dessa forma, a prática de meia hora de exercícios seis dias por semana está ligada a uma redução de 40% no risco de morte em pessoas com mais de sessenta anos. O estudo mostrou ainda que qualquer tipo de exercício tem impacto no prolongamento da vida.

Postado em: Podcast


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